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代孕妈妈养成饭后养生好习惯能够养出健康好身体

1580 代孕服务 | 2016年05月23日

  我们常常说“饭后百步走,活到九十九”,这句话是非常有道理的。老人们也会常常提醒我们,饭后只有多运动锻炼,才有助于身体的健康。其实,作为深圳代孕妈妈,在饭后半小时的时间里,做一些有意义的事情,能够使养生效果加倍。


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  一、代孕妈妈在早餐之后要吃水果,拍打胃经和足三里

  作为代孕妈妈来说,是在为了给不孕家庭里面完成代孕生子的任务,所以孕期里早餐食物的营养一定要丰富全面。早餐无论是选择吃面包、牛奶、豆浆、油条或者是小米稀粥的传统早餐,都会存在食物营养比较单一的问题,早餐吃一点水果是很好的营养的补充。代孕妈妈早餐如果要是能够摄入丰富的维生素,能起到提神醒脑的作用,保证上午的工作效率高,神清气爽。另外,代孕妈妈早餐后吃一些水果,能够促进食物的消化和吸收。

  饭后 20 分钟,代孕妈妈要用手反复摩擦自己的膝关节,这样能够使胃经保持通畅,是非常好的养生保健方法。另外,饭后拍打 5 分钟足三里这个穴位,有助于身体健康。

  二、代孕妈妈午餐之后要喝酸奶适当休息或锻炼

  代孕妈妈的午餐要提供足够的热量,吃完午饭后喝酸奶是很有必要的。喝酸奶能够促进胃肠的蠕动和食物的消化。饭后20分钟后,眯一会或睡一觉,或者适当做一下运动来健身都是很有益的。

  三、代孕妈妈晚餐应该少而精

  晚饭后的30分钟,深圳代孕妈妈要适当运动走走步,身体会更健康。


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